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Yoga für den individuellen Bedarf

Privatstunden nach Vereinbarung

Personalisierte und nach ihren Wünschen und Bedürfnissen angepasste Privatstunden ermöglichen

  • zeitlich flexibel und individuell zu üben
  • Anfängern ein gezieltes Erlernen der Bewegungsabläufe zu bieten
  • Fortgeschrittenen tiefer in die Yogapraxis einzusteigen und diese zu verbessern
  • gezielt auf körperliche Beschwerden einzugehen

Eine Übungsstunde umfasst 60 bis 90 Minuten und bietet neben genauen Übungsanleitungen, vertiefenden Hilfestellungen und individuell angepassten Variationen auch eine kleine Nackenmassage am Ende der Stunde.

Für Einzelpersonen

Die Privatstunde wird so individuell wie Sie selber es sind!

z.B. Yoga für Golfer

Die Yoga-Praxis unterstützt Golf als Komplementärsportart in einer perfekten Art und Weise: Die Ergänzung zum individuellen Golfschläger-Fitting durch „Körper- & Mental-Fitting“ birgt viel Potential für ein besseres Handicap [...lesen sie mehr]

Körperübungen 

  • verbessern die Genauigkeit beim Abschlag und die Schlägerkontrolle
  • unterstützen die Beweglichkeit und erhöhen damit die Abschlaggeschwindigkeit und die Schlagweite
  • fördern das Gleichgewicht und die Standfestigkeit
  • Sorgen für das muskuläre Gleichgewicht der schwächeren Körperseite
  • Konzentrationsübungen  
  • beruhigen und vertiefen die Atmung und verbessern damit Tempo und Rhythmus der Golfschwünge
  • helfen mit Stresssituationen gelassen und kontrolliert umzugehen
  • beruhigen die Gedanken und verbessern die Selbstkontrolle im Spiel (individuelles Mentalprogramm)
  • ermöglichen die mentale Mentale Vorbereitung auf ein Turnier (individuelles Mentalprogramm)

Für Sie wird ein ca. 30-40 minütiges Übungsprogramm entwickelt, das auf obige Punkte abgestimmt ist und die selbständige Praxis zum Ziel hat.

Für Gruppen

Gerne können Sie eine Privatstunde mit bis zu 10 Freunden oder Kollegen buchen.

z.B. Business Yoga & Achtsamkeits-Workshops

Binden Sie Yoga-Sessions als Begleitung zu Managementworkshops, Kickoff Meetings, Internationalen Konferenzen, etc. ein und erfreuen Sie sich an gelasseneren und motivierteren Mitarbeitern.